Le deuil animalier : pourquoi c'est aussi difficile que perdre un proche

Oui, vous avez le droit d'avoir cette pensée.

Le deuil animalier est souvent plus difficile que celui d'un proche, même de quelqu'un que nous aimons profondément.

Ce n'est pas une trahison envers vos proches ‘’humains’’. Vous n'êtes pas sans cœur. Vous n'êtes pas une mauvaise personne.

Et j'espère que les lignes qui suivent viendront valider ce que vous ressentez.

Ceci étant dit : vous n'êtes pas obligé(e) de partager cette expérience avec tout le monde. Protégez-vous. N'allez pas vous exposer à des jugements ou à des incompréhensions. Vous n'avez pas à tenter de vous justifier ou à convaincre les gens.

Pourquoi le deuil d'un animal est-il si bouleversant ?

Je vous propose de regarder le deuil animalier sous deux angles, à travers deux questions. Elles vous aideront à comprendre pourquoi cette perte peut être aussi difficile, et oui,  parfois plus que la perte d'un proche humain.

1. Le deuil est une blessure d'attachement

Sur une échelle de 1 à 10, à quel point étiez-vous attaché(e) à votre animal ?

Voilà. C'est ce lien-là qui fait toute la différence.

Nous pouvons apprécier sincèrement une personne sans être profondément attaché. Ce n'est pas la même intensité. Ce n'est pas la même perte.

2. Le deuil est un processus d'adaptation

À quel point la perte de votre animal bouleverse-t-elle votre quotidien ?

Essayez d'évaluer sur 10 l'ampleur des changements dans votre vie. Souvent, la réponse est : énormément.

Car nos animaux sont omniprésents : dans notre routine, nos décisions, nos habitudes. Nous organisons nos sorties, nos vacances, nos soirées en fonction d'eux. Très peu d'humains partagent notre vie de façon aussi intime.

Ils deviennent nos repères. 

Leur absence, c'est un vide dans la maison, dans notre lit, dans nos bras. Nos animaux occupent notre esprit, presque à chaque instant.

Même notre corps est en quelque sorte en sevrage. Il doit s'adapter à l'absence de ce contact et de cette affection quotidienne.

Certains se sentent « fous » de continuer à jeter un coup œil vers la porte, ou d'appeler leur animal même en sachant qu'il ne reviendra pas. Mais non, vous n'êtes pas en train de perdre la tête. C'est humain. C'est normal.

Nos animaux remplissent souvent plusieurs rôles à la fois : partenaire, ami, agent de sécurité, confident, thérapeute. Et quoi d'autre, pour vous ?

Parfois même, ils nous motivent à sortir, à aller vers les autres, à rester actifs. Ils brisent l'isolement. Ils nous font nous sentir utiles, aimés, importants. Ce n'est pas rien. C'est même énorme.

Pourquoi ce deuil dure-t-il souvent plus longtemps qu'on ne le croit ?

Parce que le deuil se manifeste dans le temps  et qu'avec le temps, on prend conscience de tout ce qu'on a perdu.

On parle de « deuils secondaires » : la première neige sans lui, la prochaine fin de semaine de camping, les journées difficiles où il n'est plus là pour nous consoler.

Chaque moment devient un rappel. Chaque souvenir ravive la tristesse. L'ennui se fera sentir de plus en plus. Le temps qui passe nous éloigne de sa présence et cela crée un vertige indescriptible.

Le deuil est l'un des plus grands stress qu'on puisse vivre. Mais souvenez-vous : ce deuil, aussi douloureux soit-il, c'est l'envers de la médaille d'une de vos plus belles histoires d'amour.

Et rappelez-vous : ce que vous ressentez maintenant, ce n'est pas permanent. La perte est définitive, oui. Mais la souffrance, elle, ne l'est pas.

Le deuil, c'est ce travail qui permet, progressivement, de pouvoir penser à eux avec plus d'amour que de tristesse.

Et n'est-ce pas le plus bel hommage à leur faire ? Vivre pleinement. En leur honneur. Cultiver tout ce qu'ils ont semé dans notre vie, par la beauté de leur passage et tout ce que nous avons partagé ensemble.

Ne pas se souvenir d'eux uniquement à travers leur départ… Mais à travers toutes les fois où ils nous ont fait sourire, apaisé nos chagrins, et redonné un sens à notre vie.

Si vous avez revécu mille fois leur mort, n'oubliez pas, mille et une fois,  de vous rappeler leur vie. Et surtout, votre vie ensemble.

Votre animal n'est pas qu'un souvenir du passé. Il fait partie de vous, pour toujours. Il vit encore à travers vous. Dans vos gestes, vos souvenirs, vos élans du cœur.

Il fait partie de qui vous êtes. Pour toujours.

Vous n'êtes pas seul(e) à vivre cette épreuve avec autant de difficulté. Je suis de tout cœur avec vous. 💜

Vous avez besoin d'être accompagné(e) dans votre deuil animalier ?

Traverser la perte d'un animal seul, c'est souvent trop lourd à porter. Vous méritez un espace bienveillant, sans jugement, où votre peine est pleinement reconnue.

Je vous offre plusieurs façons d'être accompagné :

→ L'accompagnement individuel (3 rencontres Zoom) : un espace pour prendre soin de vous, à votre rythme. Des reçus d’assurance en naturopathie peuvent être émis, Cliquez ici !

→ L’accompagnement en petit groupe "Une grande peine à partager" (4 mois +) : pour ne plus traverser ce deuil dans l'isolement. Cliquez ici ! 

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→ L'atelier vidéo "Un deuil de peine et d'amour" : pour t’aider à adoucir ton épreuve et avoir des outils concrets pour t’accompagner. Cliquez ici !

Vous voulez prendre soin de vous à votre propre rythme ? Je vous offre ces 3 ressources sans engagement.

→ Téléchargez gratuitement mon guide *"Mieux vivre la perte de ton animal : 4 outils pour t'aider"*

→ Ou réservez une rencontre individuelle gratuite de 15 minutes avec moi

→ Rejoindre mon groupe Facebook privé Un chagrin plus serein - soutien au deuil animalier

Vous n'avez pas à faire semblant que ça va. Vous n'avez pas à traverser ça seul.

Karyn Bourbonnais

Accompagnatrice en deuil animalier | karynbourbonnais.ca

Questions fréquentes sur le deuil animalier

Est-il normal de pleurer autant pour la mort d'un animal ?

Oui, tout à fait normal. Le deuil animalier est une réaction naturelle et légitime à une perte réelle. La science du deuil reconnaît pleinement que la perte d'un animal peut être aussi éprouvante que celle d'un être humain proche.

Combien de temps dure le deuil après la mort d'un animal ?

Il n'y a pas de durée fixe. Le deuil animalier peut durer de quelques semaines à plusieurs années, selon la profondeur du lien, les circonstances du décès et le soutien reçu. Ce qui rallonge souvent le processus, c'est l'isolement et le manque de reconnaissance sociale de cette peine. Être accompagné peut faire une différence significative.

Pourquoi est-ce que je culpabilise après la mort de mon animal ?

La culpabilité est l'une des émotions les plus courantes dans le deuil animalier, surtout lorsqu'on a dû prendre la décision de l'euthanasie. Un accompagnement en deuil animalier peut vous aider à traverser cette émotion et à retrouver la paix.

Comment aider quelqu'un qui vit le deuil de son animal ?

La chose la plus précieuse à offrir est la reconnaissance : valider sa peine sans la minimiser. Évitez les phrases comme "c'était juste un animal" ou "tu vas en trouver un autre". Optez plutôt pour : "je suis là pour toi" et "ton chagrin est légitime". Si la personne souffre beaucoup, vous pouvez lui suggérer un accompagnement spécialisé en deuil animalier.

Qu'est-ce que l'accompagnement en deuil animalier ?

L'accompagnement en deuil animalier est un soutien offert par une professionnelle formée, dans un espace bienveillant et sans jugement. Il peut prendre la forme de rencontres individuelles (en personne ou en ligne), de groupes de soutien, ou d'ateliers. L'objectif n'est pas de "passer à autre chose" rapidement, mais de traverser le deuil pleinement, à son propre rythme.